طرز تهیه سمبوسه رژیمی
اگر شما هم جزو طرفداران سمبوسه هستید ولی به خاطر ترس از چاقی این خوراکی خوشمزه را کنار گذاشته اید با دستور زیر می توانید سمیوسه رژیمی درست کنید
-*-*-*-*-*-*-
طرز تهیه سمبوسه رژیمی
از این پیتزای کم کالری و فوق العاده سبک می توانید به عنوان شام سبک استفاده کنید. همچنین می توانید با این غذای خوشمزه پذیرای مهمانانتان باشید.
مواد لازم برای یك نفر
سیبزمینی: 2 عدد كوچك
تن ماهی: نصف قوطی
شیر: 2 قاشق غذاخوری
روغن زیتون: یك و نیم قاشق چایخوری
سیر (خرد شده): 3 حبه
جعفری (خرد شده): به مقدار لازم
نمك و فلفل: به مقدار لازم
سیبزمینی منبع غنی از كربوهیدرات است و حاوی مقدار اندكی پروتئین نیز میباشد، بنابراین رژیم غذایی مناسبی برای افرادی است كه لاغر هستند و قصد افزایش وزن دارند. (بیشتر بدانید)